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2013年12月16日国旗下讲话

[日期:2013-12-19]   发布:信息组 孙文文   阅读:2986次        [字体: ]
国旗下讲话及集体晨会内容
 

 
2013年
12月16日
 
第十六 周
主讲人
周敏
天气
主要内容:
老师们,同学们:大家早上好!今天我们国旗下讲话的题目是“小学生吃零食的危害”。
小学生正处于长身体的特殊时期,对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多,我们学校、家长给同学们提供的一日三餐,能够为身体发育提供一定的能量和营养素,而吃零食,虽然满足了 " " 的要求,但到吃饭时却吃不下去了,造成主次颠倒,影响食欲,妨碍消化系统功能,结果损害了身体健康。整天零食不离口,还能使胃液分泌失调,消化功能紊乱,食欲减退,对正餐不感兴趣,结果必需的营养素得不到保证,热量摄入也不够,必然影响健康。另外,吃零食也容易引起感染,吃零食时,往往是 " 随手拈来 " ,最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病。
同学们最喜欢吃的零食大致如下:
1 )辣条:辣条是用饲料制作而成的饲料食品。因为它香辣可口,所以我们吃不出它的饲料味道。一包辣条五毛钱,五毛钱一包辣条,除去小店老板的利润,还有塑料袋、辣粉的成本,你们想说它不是饲料,真得很难!
2 )薯片:薯片的营养价值很低,还含有大量脂肪和能量,多吃破坏食欲,容易导致肥胖。
3 )话梅:含盐量过高,如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。
4 )快餐面:脂肪含量很高,营养价值比较低,多吃不利于饮食平衡。
5 )饼干:属于高脂肪、高能量食品,维生素和矿物质含量比较少,多吃不利于饮食平衡,也容易导致肥胖。
6 )泡泡糖、口香糖,营养价值几乎为零,一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等,特别是某些质量低劣的次品,对健康的损害很大。
7 )膨化小食品含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂等食品添加剂,多吃不利于健康。
此外,有同学带零食来吃,吃完后将零食的包装袋随手乱扔,也破坏了校园的环境卫生,不利于校园文化建设;多吃零食还造成浪费、影响学习,不利于同学们安心学习。有一次,老师就曾看见一个男同学在上课时,还偷偷地嚼着口香糖!同学们,试想一下,老师如果边上课边吃瓜子,驾驶员边开车边吃瓜子,那将会发生怎样的后果呢?
多吃零食对孩子的生理、和心理的发展都有着消极的影响,因此同学们要树立正确的饮食观念,控制住自己,少吃或者不吃零食,集中精力,刻苦学习。第一,经常吃零食,会破坏正常的饮食制度,打乱胃肠消化活动的规律。经常吃零食,胃肠就要随时分泌消化液,每次又分泌不多,这样到吃正餐的时候,消化液就分泌不充足,不能使食物得到很好的消化,影响正常营养的吸收,容易造成营养不良和胃口不好的现象。第二,经常吃零食,会加重胃肠的负担,使胃肠经常处于紧张状态中,得不到休息,因而会减弱消化器官的工作能力,引起消化不良症。第三,仓促吃零食,食品和手都来不及保持洁净,因而容易得肠道传染病,严重时会损害身体健康。因此,大家要尽量少吃、不吃零食。
所以,希望大家听从老师的教导,不吃三无食品,多吃有营养的食物!
 
 

  南师附中新城小学大队部