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2012.11.26国旗下讲话及集体晨会内容

[日期:2012-11-26]   发布:南师附中新城小学   阅读:1565次        [字体: ]

国旗下讲话及集体晨会内容

 

 

2012

11 26

 

第十三周

主讲人

王艳

天气

多云

主要内容:

老师们,同学们,今天我国旗下讲话的题目是《冬季锻炼,好处多》

天气渐渐转凉,很多同学由于怕冷,怕伤风感冒,不敢到户外去进行体育锻炼。其实,这个季节正是锻炼身体的好时机。冬天到室外进行体育锻炼,不但没有害,反而好处很多。下面我给大家简单列举下冬季锻炼的好处:

第一、冬天进行体育锻炼,能增强身体的御寒能力,预防感冒;

第二、体育锻炼能帮助我们消除疲劳,使思维更加敏捷。在长时间用脑之后,适当的进行一定强度、一定时间的体育锻炼,能起到事半功倍的作用,提高我们学习的效率。

第三、体育锻炼对于愉悦身心,减轻心理压力等也有不可忽略的作用。

为此,学校的冬锻三项也将于12月中下旬正式开始。活动项目有跳绳、踢毽子和跑步。前阶段大课间时间已经有班级准备了跳绳、毽子开展活动,学校近期也将为各班配备长绳。希望各位同学在班主任老师的组织下,积极的参与到冬季锻炼活动中来。学校也将组织冬锻三项比赛,给大家展示自己的机会,希望大家认真准备。

那么冬季锻炼又要注意什么呢?

1、冬季天气比较冷,在进行锻炼前一定要做好准备活动,防止肌肉拉伤,关节扭伤等现象的发生。

2、冬季锻炼要注意预防感冒。天气冷锻炼着装要合理。运动后要及时穿衣保暖,不能穿着汗湿的衣服让冷风吹。

3、参加冬季锻炼要有循序渐进的过程,更要有顽强的毅力,持之以恒的精神。才能收到良好的效果,切不可“三天打鱼两天晒网”。

      同学们,身体是知识的载体,只有健康的体魄,以及良好的心理素质,才能更好学习,应付各种困难和挑战。

      最后,请让我以现代奥林匹克运动创始人顾拜旦的名言结束我的讲话。“你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!”同学们,快参加体育锻炼吧,你会有一个很棒的身体!

我的讲话完了,谢谢大家!

 

 

 南师附中新城小学大队部